バターコーヒーの作り方？
こんばんは!!
ホットコーヒーが美味しい季節がやってきましたね。毎朝、バターコーヒーのアイスを飲んでいるのですが、最近やっとホットに切り替わりました。簡単に作れ、時間短縮出来るので大変気に入っております。今日も帰りの電車の中、睡魔と戦いながらブログを書いています。
バターコーヒーの作り方を教えてほしい！とコメントをいくつか頂きました。ブログやSNSをやっている身としては、コメントは嬉しいですね。
バターコーヒーは、ダイエット効果があり、味わいもとろみがあって美味しいですよ。では、バターコーヒーの作り方、必要な物を書いていきます。
必要な物
①コーヒー豆orインスタントコーヒー
②グラスフェッドバター（牧草のみで育てた牛の為、良いお値段がしますが、通常のバターに比べ脂肪燃焼効果が高いです。）
フランス産とニュージーランド産がありますが、ニュージーランド産が安くてオススメです。どちらも試しましたが、違いがわからなかったです。Amazon、楽天、スーパーにもたまに見かけます。
↓アマゾンで選びました。
③mctオイル（お腹が減るとご飯（糖質）を取りたくなりますが、mctオイルを取る事によって、エネルギー不足を防ぎお腹が減りにくいです。また、エネルギーを自分の脂肪から取る為、痩せやすくなります。）
Amazonが安いので、最近1リットルタイプのペットボトルに変えました。
④ブレンダー又は、100均のミルクフォーマ
↓安いタイプを楽天で選びました。
バターコーヒーの作り方
①バターを容器に10g加える。
最近面倒なので、ブレンダーボトルに直接加えてます。10gずつ小分けして冷凍すると長持ちします。
②mctオイルを10ml加えます。
10ml前後なら大丈夫なので、適当にいれています。いれすぎると、お腹の調子が悪くなるのでお気をつけ下さい。
③コーヒーの粉を13g〜16g入れ、ドリップを行う。液体が130g〜200gになればOKです。測りを使用しなくても、美味しくなりますので、普段の淹れ方で大丈夫です。
※アイスの場合は、粉量を増やし、液体量を減らして下さい。最後に氷を入れたコップに注げば大丈夫です。淹れ方を細かく知りたい方は、ご連絡下さい。
インスタントの場合は、粉にお湯を加え、溶かして頂ければOKです。
④ブレンダーに入れ全体を混ぜる。
しっかり混ぜないと効果がないそうです。ブレンダーがない方は、100均にあるミルクフォームで混ぜてください！！
⑤お気に入りのカップに移して完成！
２ヶ月ほど行なっておりますが、地味に体重が減り、ウエストは確実に細くなりました。少しずつダイエット出来たら良いな。と気軽に行なっております。何か記事を書いて欲しい。教えて欲しい事がありましたら、気軽にご連絡ください。個人的にコメント頂けると、結構嬉しかったりします。
